- 更新时间 2026-02-22
- 介绍 睡前音乐是一种专门为助眠而设计的音乐，旨在帮助人们放松身心，缓解压力，进入甜美的梦乡。这种音乐通常采用舒缓的旋律和轻柔的乐器演奏，如钢琴、吉他或小提琴等，带给人们温暖和舒适的感觉。听睡前音乐可以调节身体的生物钟，提高睡眠质量，对睡眠障碍、焦虑和压力都有一定的帮助。
睡前音乐
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