- 更新时间 2026-02-22
- 介绍 助眠音乐是一种特别设计来帮助人们入睡的音频，通常包括柔和的钢琴、笛子或自然环境声音。这些音乐以其轻柔的旋律和舒缓的节奏，起到放松身心的作用，帮助人们摆脱压力和焦虑，进入深度睡眠。研究表明，听助眠音乐可以提高睡眠质量，减少失眠症状。因此，助眠音乐被越来越多的人用来帮助改善睡眠。
助眠音乐
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