更新时间 2026-02-14
介绍根据研究，听音乐可以降低压力、缓解焦虑、提高情绪、增进集中力和注意力。此外，音乐还可刺激大脑释放多巴胺，从而让人感到快乐和满足。选择适合自己喜好的音乐，定期放松听音乐可以帮助改善心理健康和情绪管理。

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