更新时间 2026-02-21
介绍研究表明，音乐可以影响人的情绪和心理状态。通过选择合适的音乐，可以帮助人们缓解焦虑、减轻压力，甚至改善睡眠质量。不同类型的音乐会产生不同的效果，因此在选择音乐时需要注意个人的喜好和情绪状况。此外，定期聆听音乐也可以帮助保持情绪稳定和心理健康。

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